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第一，克服心理疲勞

在考前復(fù)習(xí)階段，一些考生的朋友經(jīng)常反映，自己想復(fù)習(xí)，有時(shí)間學(xué)習(xí)，但是一拿起書(shū)就犯困，還伴隨著無(wú)聊和煩躁。這是心理疲勞在備考復(fù)習(xí)過(guò)程中的具體表現(xiàn)。與身體疲勞不同，精神疲勞可以通過(guò)補(bǔ)充能量和休息恢復(fù)正常，其消除主要通過(guò)心理調(diào)節(jié)來(lái)實(shí)現(xiàn)。為此，考生朋友可以從以下幾個(gè)方面入手:

首先要有明確的學(xué)習(xí)目的。

學(xué)習(xí)就像從河里抽水。權(quán)力越大，水流越大。動(dòng)力來(lái)源于目的，只有樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)目的，才能產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)動(dòng)力。很多考生朋友的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)表明，學(xué)習(xí)目的明確與否，學(xué)習(xí)的動(dòng)力有多大，對(duì)精神疲勞的影響很大。

其次，要培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣。

興趣的形成與大腦皮層的興奮中樞有關(guān)，伴隨著愉快愉悅的積極情緒體驗(yàn)。但是，精神疲勞是大腦皮層抑制的負(fù)面情緒造成的。因此，培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)興趣是克服心理疲勞的關(guān)鍵。有興趣，學(xué)習(xí)就會(huì)有積極性、自覺(jué)性、主動(dòng)性，就會(huì)處于良好的競(jìng)技狀態(tài)。

第三，要注意學(xué)習(xí)的多樣化。

學(xué)習(xí)本身就是枯燥單調(diào)的。如果反復(fù)學(xué)習(xí)某一門(mén)課程或某一章內(nèi)容，很容易造成大腦皮層的抑制，心理飽和，產(chǎn)生厭煩情緒。所以考生朋友不妨交替課程進(jìn)行復(fù)習(xí)。

另外，如果交替學(xué)習(xí)各種課程仍不能消除心理疲勞，就要考慮暫時(shí)停止學(xué)習(xí)。這時(shí)候?qū)W習(xí)不僅無(wú)效，還會(huì)加重心理疲勞。這些時(shí)候，考生朋友不妨停止復(fù)習(xí)，或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，打打羽毛球，對(duì)消除心理疲勞也是非常有益的。

二、掌握復(fù)習(xí)的藝術(shù)

在有限的時(shí)間內(nèi)，能否以;綱;為綱，以;本;為本，緊扣知識(shí)點(diǎn)，突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，消除疑點(diǎn)，抓住考點(diǎn)，強(qiáng)化熱點(diǎn)，是考生朋友提高復(fù)習(xí)效率的重要保證。